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頭頂禿、分線好明顯怎麼辦?重點技巧改善分線明顯困擾!

  • ✦越來越多女性有頭頂分線明顯的困擾

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    女性掉髮、分髮線禿頭問題過去多發生在35歲以上女性或產後媽媽,但現今生活型態改變,有越來越多女性面臨掉髮困擾,分線明顯、頭頂禿的女性更有年齡下降的趨勢!
    『頭髮放下來時頭頂空洞好明顯!』『頭髮綁起來時,明顯感覺頭髮份量變好少!』這些都是大部分掉髮女性的心聲,分線明顯、頭頂稀疏會影響外觀及社交生活,大家也紛紛上網爬文尋求改善方式,但究竟造成女性分線明顯的原因是什麼?又該如何救回髮量?

     

    改善分線明顯,你應該知道:
  • ✦造成頭頂分線明顯常見原因及改善方式

    要知道大部分的掉髮問題並非朝夕之間,除了因為部分疾病或某些藥物影響之外,不好的生活習慣也是造成分線明顯很大的原因:

    生活、飲食習慣

    長時間的作息不正常、日夜顛倒或菸酒過量,甚至是飲食不均衡或女性為了體態過度節食,除了讓身體不健康,也會造成頭皮不健康,進而發生掉髮狀況。

    改善方式:改變生活習慣,均衡飲食,少菸少酒
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     吹整方式

    台灣天氣潮濕悶熱,許多女性喜歡在洗完頭髮後用浴巾包覆一段時間才吹乾,不僅容易讓頭頂頭髮扁塌,潮濕的頭皮也是細菌喜愛的溫床,長期下來除了容易因頭皮不健康掉髮也會讓頭皮更容易出油。另外,分線兩側的頭皮因承受頭髮的重量,以及分線處易受到日曬,久了容易讓分線處的頭髮變少變稀疏。

    改善方式:洗頭後應儘速擦乾,並讓頭髮向前吹整,可使髮根蓬鬆定時更換分線位置,並使用Z字形分髮方式來模糊分線

     不當清潔

    許多人會針對頭皮容易出油、乾癢、頭皮屑多的狀況而挑選清潔產品,但過度清潔、過度控油等產品不一定適合自身的頭皮;若是在清洗時水溫過冷過燙或用指甲摳抓頭皮,都容易造成頭皮毛囊損傷而有掉髮現象。

    改善方式:依照頭皮狀態選擇合適的洗髮精,水溫適中、以指腹溫柔搓洗

     過度造型

    平時梳頭髮過度施力或頭髮綁太緊都容易拉扯頭皮,也會讓毛囊處於緊繃狀態;女性愛美也時常頻繁的染髮燙髮或使用造型品,除了會髮質容易變得乾澀粗糙易斷、頭皮太常接觸化學劑也會讓頭皮毛囊變得敏感脆弱不健康,甚至引發毛囊發炎或掉髮等情況。

    改善方式:按摩紓緩頭皮,染燙間隔頻率拉長定期頭皮深層清潔,當頭皮有發炎不適等情況應儘快做頭皮問題治療

    除了上述比較常見的日常生活習慣造成的分線明顯、頭頂稀疏,還有一些來自體內或其他因素造成的掉髮問題:

     產後掉髮

    除了因生產過程出血量大、缺鐵而造成掉髮外,產後也會因體內雌激素驟降、頭皮毛囊代謝速度增加,讓原本大量處於生長期的毛囊快速進入休止期。

    改善方式:建議先觀察掉髮症狀6個月後是否趨緩,若沒有或持續掉髮,此時就可以透過頭皮檢測了解是否有合併其他掉髮原因,也能以自然生髮方式進行改善

    延伸閱讀:懷孕、產後掉髮怎麼辦?關鍵5招改善女性產後掉髮問題

     女性雄性禿或更年期掉髮

    雄性禿是一種遺傳基因,所以不只是男性會有,女性也可能有雄性禿。女性掉髮及女性雄性禿、或更年期掉髮型態主要是從頭頂開始逐漸向外擴散、分線變寬變明顯,最後形成頭頂髮量稀疏單薄的狀態

    改善方式:先透過頭皮檢測評估頭髮生長狀態、掉落程度及毛囊健康狀況,若毛囊尚未完全萎縮或還能長出幼小細毛,可以先嘗試用生髮方式改善;但若是持續性的掉髮或太晚進行治療,毛囊已經逐漸萎縮、甚至消失不見,就建議以植髮方式進行頭頂分線加密

    延伸閱讀:女性也有雄性禿!解析掉髮原因與治療方式

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  • ✦改善頭頂分線4大網路常見問題

    面對頭頂禿、分線明顯問題,大多數人第一個想到的就是使用髮粉遮禿,或更換洗髮精、使用生髮產品等方式,在網路、論壇上也常常看到類似的討論,到底這些方法真的能解決頭頂禿、分線問題嗎?下面我們就來一一說明。

    Q1:使用髮粉遮禿效果好嗎?

    不建議,許多女性會使用髮粉、眉粉來遮蓋分線或髮際線,不但耗時、不持久,效果也容易不自然,若清潔不當還可能因堵塞而造成掉髮

    Q2:使用掉髮洗髮精可以改善分線明顯問題嗎?

    掉髮問題除了頭皮沒有正確清潔外,還有許多先天基因或後天壓力影響,想要單靠洗髮精來解決分線問題較為困難,因為洗髮精停留在頭皮的時間非常短,且掉髮洗髮精主要著重在「低敏低刺激」的清潔頭皮及頭髮,對於改善分線問題來說效果並不顯著。
    延伸閱讀:掉髮洗髮精真的能預防一般掉髮和產後掉髮?醫生告訴你挑選原則!

    Q3:頂禿區域使用生髮水、生髮慕斯可以長出頭髮?

    頭髮是由毛囊生長而出,如果使用在沒有毛囊的區塊是沒有效果的。簡而言之,生髮水、生髮慕斯僅適用於『毛囊還未完全壞死者』,且頭皮較敏感的人也不一定適合使用,可能會因發炎導致掉髮,建議先透過專業頭皮檢測確認毛囊是否存活,並經由醫師評估頭皮狀況後再使用生髮產品
    延伸閱讀:用了生髮水頭髮不增反減?醫師告訴你女用生髮水到底有沒有效!

    Q4:雷射生髮帽效果如何?有用嗎?

    雷射生髮帽的原理是利用低能量雷射光刺激毛囊、促進頭髮生長,在部分掉髮患者身上有一些效果,但由於能量極低且無法針對賀爾蒙達到抑制效果,期待使用後能大幅度改善掉髮、分線問題,效果可能很有限。
    延伸閱讀:雷射照光真的能生髮嗎?雷射生髮帽效果大解析

  • ✦頭頂分線明顯|複合式掉髮治療案例分享

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    本資訊由美女皮膚科 周采青醫師、H&H醫髮診所共同整理

    頭髮稀疏專家_周采青醫師_H&H醫髮

     周采青 醫師 Dr.Tsai-Ching, Chou

    學歷

    • 高雄醫學大學醫學系

    經歷

    • 林口長庚醫學中心 疼痛科主任
    • 高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚科專科醫師
    • 台北國泰綜合醫院皮膚科專任主治醫師
    • 內湖國泰診所皮膚科專任主治醫師
    • 台灣皮膚科醫學會皮膚科專科醫師
    • 亞洲植髮醫學會會員(AAHRS)
    • 國際植髮醫學會會員(ISHRS)
    • 寇約翰原廠專業使用認證

    專長項目

    • 美型植髮/植眉/植鬍/植鬢角
    • 女性髮際線設計
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