掉髮洗髮精真的能預防一般掉髮和產後掉髮？醫生告訴你挑選原則！

低刺激的介面活性劑

洗髮精中的洗潔成分主要為「界面活性劑」，是能幫助油脂跟水進行結合的化學物質，讓油脂能隨著水流離開頭皮、頭髮，也因為界面活性劑是化學物質，因此在挑選掉髮洗髮精時應該挑選低刺激的介面活性劑，像是甜菜鹼類、椰油醯兩性基類、椰油醯基類、谷氨酸鈉類等等，這些都是常見的胺基酸介面活性劑，能夠有效的清潔頭皮和頭髮，但又溫和不刺激。

合適的PH值

一般來說，頭皮的pH值在4.5～5.5之間。頭皮最外層有一道天然屏障也被稱為「皮脂膜」，健康的皮脂膜為弱酸性，能促成油脂分泌平衡；對內能幫助鎖水保濕，預防發炎及減少頭皮屑產生，對外能減少病原菌、紫外線、PM2.5的傷害。選擇太鹼的掉髮洗髮精會使頭皮乾癢且反覆發炎，因此建議挑選PH值4.9-5.5間的掉髮洗髮精，能維持良好的頭皮環境。

不含刺激性成分

長期不當的化學刺激更容易影響頭皮健康，加重頭皮發炎與掉髮的可能性，不論是敏感肌還是一般膚質，建議要避免選擇含有石化成分、色素、Paraben防腐劑、酒精、香料、皂鹼等成分的掉髮洗髮精，改以成分單純的配方為優先，以減少頭皮的負擔。

呂RYO 滋養韌髮強化髮根洗髮精

呂RYO滋養韌髮強化髮根洗髮精添加人蔘和咖啡因成分，能幫助髮根強韌，並針對乾性頭皮添加艾草、枸杞、蒼普等草本萃取，保濕滋潤頭皮及秀髮，但因為味道是很重的中藥人蔘味，建議根據個人喜好做選擇。

KLORANE蔻蘿蘭 養髮洗髮精 

KLORANE是來自法國的知名護理品牌，在產品中添加奎寧和複合維他命B，設計出這款改善脆弱頭髮的養髮洗髮精，而且不添加MI、MCI、Parabens防腐劑、矽靈等成，減少頭皮不必要的負擔。

ASTALIFT艾詩緹 頭皮洗髮精

是來自日本的老品牌，ASTALIFT艾詩緹頭皮洗髮精用與人類毛髮完全相同的「奈米神經醯胺」，保水之餘還富含油溶性成分不會輕易流失，洗淨劑方面也以胺基酸系為主，清潔效果溫和。

落建Pregaine 頭皮洗髮露

來自生髮水大廠的落建頭皮洗髮露，經皮膚測試的親膚配方與健康肌膚的PH值相近，適合敏弱肌膚不含容易刺激頭皮、造成過敏的染料更無添加矽靈、蠟等易殘留物可以有效去除毛孔中的多餘油脂達到溫和深層清潔毛孔的效果。

  醫師提醒：雖是生髮水大牌落建出廠的洗髮精，但卻不含生髮成分喔！

台塑生醫Dr's Formula 髮根強化洗髮精

搭配多種東西方草本原料：川芎、延命草萃取、苦蔘萃取等，改善皮脂過度分泌，控油調理，且不含不含雌激素、矽靈、塑化劑、人工色素、甲醛、parabens、皂鹼、壬基苯酚。

施巴Sebamed 安絲洗髮乳

推出弱酸性PH5.5安絲洗髮乳，全成分通過OECD綠葉認證，能藉由微生物完全分解，且不含雌激素、矽靈等。推薦給壓力掉落髮、熟齡脆弱髮質、老化敏感頭皮的人使用。

產後掉髮的原因多半和雌激素驟降、產後缺鐵相關，目前市面上尚無洗髮精能有效生成雌激素和鐵，因此其實產後掉髮洗髮精和一般掉髮洗髮精並沒有甚麼差別，所以只要挑選合適、低刺激的成分，一般掉髮洗髮精也能當作產後掉髮洗髮精使用。
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